Mini Retreat

mit Claudia Eva Reinig & Kay Rauber               

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Mini Retreat mit Claudia Eva Reinig

Möchtest du Auszeit aus der geschäftigen Welt nehmen und ein Wochenende mit Yoga, Meditation, sphärischen Handpan-Klängen und Wellness verbringen?  

Yoga-Techniken wie Atemübungen, Mantra und Mudras stärken und zentrieren dich tief im Innern. Vitalisierende Yoga Flows wecken Lebendigkeit, Flexibilität und Kraft. Claudia führt dich achtsam durch die Yoga Einheiten. Kraftvolle Yoga-Sessions bringen Dynamik und spielerische Leichtigkeit in deinen Körper. Ruhige und lang gehaltenen Asanas, ähnlich dem Yin Yoga laden ein auf der physischen sowie der emotionalen Ebene loszulassen. 

Am Abend lassen wir bei einer Yoga Nidra Tiefenentspannung das Erlebte in tiefere Ebenen sinken. Yoga Nidra gibt deinem Leben eine positive Richtung und stärkt die Struktur deiner Gedanken. Besonders schön ist eine Yoga Nidra Reise begleitet durch Handpan Klänge.

Mini Retreat mit Kay Rauber

Eine Handpan sieht aus wie ein Ufo und klingt ein wenig wie die karibischen Steeldrums. Sie lässt sich mit den Fingern spielen und bietet ein riesiges obertonreiches Klangspektrum.  Handpan Spielen bietet Dir eine gute Mischung aus Rhythmus, Melodie, Koordination und Improvisation, vermischt mit viel Spielspass. Du brauchst keine Noten lesen zu können und es ist völlig egal ob Du bereits ein Instrument spielst oder ob du in Deiner Vergangenheit noch kein Kontakt mit einem Musikinstrument hattest. Die Handpan klingt mit ein paar Tipps und Tricks fast ab dem ersten Schlag und bietet Anfängern garantiert ein klangliches Erfolgserlebnis. 

In diesem Retreat könnt ihr in entspannter Atmosphäre erste Schritte in die Handpanwelt gehen. Ihr werdet erste Rhythmen, Melodien und das intuitive Spiel auf dem Instrument lernen und könnt herausfinden ob euch das Handpan Spielen zusagt.  Euch erwarten folgende spannende Themen: 

 

Grundkonzept des Handpanspielens 

Schlagtechnik 

Rhythmische Grundlagen 

Erste einfache Melodien 

Improvisation 

 

Du brauchst für diesen Anfängerkurs keinerlei Vorwissen. Eine Handpan wird dir für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt. Wenn Dir das Handpan-Spielen zusagt, hast Du die Möglichkeit, die Handpan im Anschluss mieten. 

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  • ​30. April – 02. Mai 2021

  • See- und Seminarhotel FloraAlpina

  • Sprache: DE (EN wenn gewünscht)

  • Mit Claudia Eva Reinig & Kay Rauber

  • Preis pro Person: CHF 720.- im Doppelzimmer; CHF 770.- im Einzelzimmer

Freitag,
30. April, 2021

ab 15:00

Ankunft &

Check-in

 

16:30 - 17:30

Opening Circle - Wir legen den Fokus & Kennenlernen

mit Claudia & Kay

17:30 - 19:15

Yoga-Lektion: Meditation & Tiefenentspannung mit Handpanbegleitung

«Erden & Ankommen» 

mit Claudia & Kay

7.30 pm

dinner

Samstag
1. Mai, 2021

ab 7:00
Tee & Früchte

 

7:30 – 10:00 / Gruppe A

Yoga-Lektion: Meditation, Pranayama & Mantra, Vinyasa Flow Yoga, 

«Fliessen & Transformation» ​ 

mit Claudia

 

7:30 - 10:00 / Gruppe B

Handpan-Workshop

mit Kay

10:30

Frühstück/Brunch

16:00 - 18:30 / Gruppe B

Yoga-Lektion: Meditation, Pranayama & Mantra, Vinyasa Flow Yoga, 

«Fliessen & Transformation» ​ 

mit Claudia

16:00 - 18:30 / Gruppe A

Handpan-Workshop

mit Kay

18:30

Dinner

 

20:30

Abendprogramm: Yoga Nidra Entspannungsreise mit Handpanbegleitung

mit Claudia & Kay

Sonntag
2. Mai, 2021

ab 7:00
Tee & Früchte

 

7:30 - 8:45 / Gruppe B

Yoga-Lektion: Vinyasa Flow Yoga «Herz & Freiheit» 

mit Claudia

 

7:30 - 8:45 / Gruppe A

Handpan-Workshop

mit Kay

9:15 - 10:30 / Gruppe A

Yoga-Lektion: Vinyasa Flow Yoga «Herz & Freiheit» 

mit Claudia

9:15 - 10:30 / Gruppe B

Handpan-Workshop

mit Kay

10.30 am 

Frühstück / Brunch

 

12:00

Clsoing Sequence, evtl. Bewegungs-Meditation mit Handpanbegleitung Outdoor, Verabschiedung/Closing Mantra

mit Claudia & Ka

anschliessend

individuelle Abreise der Teilnehmer

Angebot

Opening Circle

Yoga Lektion: «Erden & Ankommen»  mit Handpanbegleitung

Yoga -Lektion: «Fliessen & Transformation» ​ 

Yoga-Lektion: «Herz & Freiheit» 

Handpan-Workshops Samstag & Sonntag

 

2x Tee & Früchte

 

2x  Frühstück/Brunch

2x Dinner​

2 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer

Preis pro Person:

im Doppelzimmer:

CHF 720.-

im Einzelzimmer:

CHF 770.-

Claudia Eva Reinig

Yogainspiration

Claudia praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und Meditation. Sie ist Yogini mit Herz und Seele und gilt als Botschafterin des achtsamen Vinyasa Yoga. Claudia lebt seit über 20 Jahren in den Wintermonaten in Indien. Die Abwechslung und Unterschiedlichkeiten in der Kultur und der Menschen haben einen inspirierenden und befruchtenden Einfluss in ihrem Leben und so fliessen viele Reiseerfahrungen und Erlebnisse mit anderen Kulturen, Religionen und spirituellen Richtungen in ihren Unterricht ein. Monatelange Reisen und Studien in Indien führten sie zu verschiedenen Yogis und in unterschiedliche Ashrams, wo sie authentischen Yoga lernen durfte, den sie nun mit zeitgenössischen Weiterentwicklungen verbindet. Für sie ist es wesentlich, den Weg nach innen zu gehen, um das Leben in der Tiefe erfahren zu können, jedoch auch die Verwirklichung kreativer Projekte im Aussen. Ihr energievoller Yoga Unterricht ist geprägt von Lebendigkeit, Präzision und Intensität sowie einem meditativem Gleichgewicht. Die Yoga Nidra Tiefenentspannung sowie die Meditation bilden das ruhende Gleichgewicht zu den fliessenden Yogastilen.  

 

Zur Zeit leitet Claudia als Yogalehrerin und Ausbilderin Retreats, Workshops und Weiterbildungen und ist national sowie international Gastreferentin bei diversen Kongressen. Seit über 20 Jahren ist sie im Ausbildungs-Team für Yogalehrer(innen) bei verschiedenen Schulen und Institutionen. Als Autorin kreiert und produziert sie Yoga Nidra CDs, Yoga Nidra MP3 sowie Yoga DVDs und schreibt Artikel für Yogazeitschriften. Ausserdem engagiert sich Claudia bei verschiedenen Umwelt- und Tierschutzorganisationen und ist Gründerin des Charity Projekts „Open Sky Yoga“.   

Weitere Informationen auf ihrer  Website: www.yogainspiration.ch 

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Kay Rauber

Handpanwelt.ch

Als Sohn eines Perkussionisten gehören Trommeln seit klein auf zu Kays Spielsachen. Bereits als Kind besuchte er verschiedene Perkussionskurse und spielte zusammen mit seinem Vater kleine Konzerte. Im Jugendalter erweiterte er seine Perkussionswelt und beschäftigte sich intensiv mit Schlagzeugspielen. Seither ist er vom Fieber, Musiker zu sein und das „Musiker sein“ zu leben begeistert. Mehr als 20 Jahre ist er bereits als Schlagzeuger und experimentierfreudiger Perkussionist in diversen Formationen und Projekten aktiv.  

Kay unterrichtete an verschiedenen Musikschulen Perkussion und Schlagzeug. 2011 verfasste er das Lehrmittel „Trashpercussion“, ein Buch über die Kunst, alle erdenklichen Dinge wie Farbeimer, Regenfässer und ausgediente Blechteile zu Perkussionsinstrumenten umzufunktionieren.  
Vor etwa 6 Jahren hat Kay die Handpan für sich entdeckt. Kay ist heute Leiter und Inhaber der Handpanwelt.ch GmbH. Er leitet und organisiert Kurse zum Handpanspielen in der ganzen Schweiz und begleitet Projekte zum Thema „Trommeln auf Schrott“ an Schulen und für Teamevents. Ebenso coacht er Musik- sowie Theaterproduktionen in Europa und Asien. 
 
Weitere Infos unter

www.handpanwelt.ch sowie www.bubblebeatz.ch 

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See- und Seminarhotel

Flora Alpina

Wo im Herzen der Schweiz Palmen wachsen und Reben gedeihen, wo Ihnen der Vierwaldstättersee zu Füssen liegt und die Rigi den Rücken stärkt, steht in einer fantastisch angelegten Parklandschaft von Gartenarchitekt Gustav Ammann das See- und Seminarhotel FloraAlpina in Vitznau.

Die freie und einzigartige Lage, der mediterrane Charme und die traumhafte Aussicht auf See und Berge lassen die schönsten Träume wahr werden. Ideal für ein Mini Retreat zum Abschalten

 

See- und Seminarhotel FloraAlpina

Schibernstrasse 2
6354 Vitznau

www.floraalpina.ch

arrival by car:  Route Planner

arrival by public transportion: Online Timetable

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Passendes Equipment fürs Mini Retreat?

Ob Matten, Soul Props oder Wellness-Equipment - im Shop von beyondyoga findest du alles, um Deine Yoga-Praxis noch mehr zu vertiefen.

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