Ursina Badilatti

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Ursina Badilatti ist Forrest Yoga-Lehrerin und leidenschaftliche Ausdauersportlerin. Über 10 Jahre hat sie die Farben der Schweiz im Skilanglauf getragen. Durch Yoga, Meditation und Bewegung in der Natur motiviert sie die Menschen einen gesunden Lebensstil zu pflegen, bewusst und kraftvoll durch das Leben zu gehen und das eigene Potential - über die Komfortzone hinaus - zu entdecken.

 

Yoga-Weg

2016: evolation Hotyoga Teacher Training, 250 hrs
2017: Forrest Yoga Foundation Teacher Training, 200 hrs
2018: Forrest Yoga Advanched Yoga Teacher Training, 70 hrs
2019: Mindfulness Yin Yoga, Josh Summers, 50 hrs

Programm

Samstag 26.10.2019

10:30 - 12:30

Run & Yoga

Voraussetzung: Hobbyläufer

ATMUNG – FOKUS– KÖRPERWAHRNEHMUNG
Lerne wie du Yoga- und Meditationselemente in das Laufen integrieren und dein Lauftraining auf einen anderen Level bringen kannst Wir beginnen die Stunde auf der Matte, wo wir durch Atem und Meditation die Aufmerksamkeit nach innen richten und unsere Körperwahrnehmung schulen. Dann schnüren wir die Schuhen an und los geht´s, raus in die Natur. Mit verschiedenen Ankern werden wir das was wir auf der Yoga-Matte geübt haben, in die Praxis umsetzen. Aufmerksamkeit, Fokus und die Natur rund um uns wahrnehmen: Damit das Laufen zu einer echten Meditation und Freude wird.

16:30 - 18:00

Forrest Yoga

Forrest Yoga wurde vor über 40 Jahren von Anna Forrest erarbeitet mit dem Ziel, für den modernen Körper und Geist, körperliche und mentale Heilung und Stärke zu fördern. Forrest Yoga basiert auf der Hatha Yoga Praxis mit starkem Fokus auf die Atmung, sowie Core-Work. Lange gehaltene Körperhaltungen, Kernarbeit und bewusste Atmung ermutigt die Schüler, tief in sich hineinzuhorchen mit ihrer Yoga Praxis und sich mit ihren individuellen physischen und emotionalen Herausforderung zu befassen.

Sonntag 27.10.2019

8:00 - 10:00

Run & Yoga

Voraussetzung: 30-40 Min am Stück laufen können

Informationen entnehmen Sie bitte oben

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