Yoga Retreat
Soma Essence: Die Kraft von Yoga & Ayurveda
18. - 20. Mai 2024
Soma Essence:
Die Kraft von Yoga & Ayurveda
Entdecke die Power von Ayurveda & Yoga für deinen Alltag.
In diesem Wochenend-Retreat wirst du von der erfahrenen Ayurveda-Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Isabelle Stüssi von ISLA YOGA & AYURVEDA durch die essentiellen Praktiken des Ayurveda und Yoga geführt.
Im Mittelpunkt dieses Retreats steht das sagenumwobene Soma-Elixier. Ursprünglich im Ayurveda als tägliche Rituale verstanden, schenkt es Energie, beruhigt den Geist und bringt uns auf allen Ebenen ins Gleichgewicht. Dabei fördern wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und nähern uns unserer Essenz an. Isabelle vermittelt dieses alte Wissen auf moderne und zugängliche Weise.
An diesem Wochenende wirst du alles über die täglichen Selbstpflegerituale im Ayurveda erfahren sowie lernen, wie du durch kleine Anpassungen deine Ernährung typgerecht gestalten kannst. Isabelle ist überzeugt: "Unsere Aufgabe ist es, die wahre Quelle von Soma in uns selbst zu entdecken. Sie ist der Schlüssel zu tiefer Einsicht, Selbstliebe und einem erfüllten Leben."
Auf der Yogamatte geniesst du abwechselnd regenerative und dynamische Katonah Yoga Sessions. Diese Hatha-Yoga-Praxis legt Wert auf klares Alignment und bietet zahlreiche Hands-on Adjustments sowie den intelligenten Einsatz von Yogahilfsmitteln. Dabei kommt auch die Atemarbeit nicht zu kurz, um ganz in deine Kraft zu kommen.
Freue dich auf ein regeneratives Wochenende und lasse dich inspirieren, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.
Teacher
Isabelle Stüssi
Yoga-Teacher
Isabelle ist ganzheitliche Ayurveda Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin. Ihre Leidenschaft ist es, Yoga und Ayurveda modern und zugänglich zu vermitteln, damit Menschen zu ihren persönlichen Ritualen der Selbstpflege zurückfinden und lernen, regelmässig für sich Inseln des Rückzugs zu kreieren. Durch ihre Familie auf Mauritius wurde Isabelle Stüssi schon früh in die Welt der Gewürze, des Yogas und der Rituale eingeweiht. Die Welt der Spiritualität und Mystik zieht sie, seit sie denken kann, an. Sie studiert und praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und Ayurveda und unterrichtet seit über einem Jahrzehnt. Bis vor kurzem in ihrem eigenen Studio, dem Studio Yogisi in der Schweiz. Isabelle unterrichtet einen dynamischen Yogastil, der stark von der Katonah Yoga® Methode beeinflusst ist. Sie lebt in Mallorca und bietet regelmässig Ayurveda-Beratungen, Privatstunden, Workshops, Intensivprogramme und Retreats an.
Programm
Samstag ab 15:00
Check-in
Check-in im Hotel Rigi
16:00 - 16:30
Opening Circle
16:30 - 18.00
Restorative Katonah Yoga
19:00
Abendessen
Abendessen und gemütliches beisammensein
Sonntag 07:30 - 08:30
Pranayama & Tantric Meditation
08:30 - 09:30
Leichtes Frühstück
09:30 - 11:00
Dynamic Katonah Yoga
12:30
Mittagessen
14:30 - 16:30
Ayurveda & Soma Workshop
17:00 - 18:00
Restorative Katonah Yoga | Pranayama | Meditation
19:00
Abendessen
Abendessen und gemütliches beisammensein
Montag 07:30 - 08:30
Pranayama & Tantric Meditation
08:30 - 09:30
Leichtes Frühstück
09:30 - 11:00
Dynamic Katonah Yoga
12:00 - 13:00
Mittagessen
In Zusammenarbeit mit
